נעלי ספורט נשים אורתופדיות-בלינדה. החשמונאים 93 תל אביב
כיצד לבחור את נעל הספורט המתאימה לאימון אירובי פעילות גופנית אירובית היא פעילות גופנית בעצימות גבוהה עם השפעה קרדיווסקולרית נמוכה. מכוני כושר רבים מציעים שיעורי אירובי וניתן לשכור או לקנות DVD כדי להתאמן בבית. יחד עם קצב מהיר ואימון מהירות, אחד מחלקי הציוד החשובים ביותר הוא הנעליים שתנעלו במהלך אימון האירובי שלכם. לא כל נעלי הספורט שוות למשימה של התנגדות לתנועה, למה לא לנסות לעשות אירובי בנעלי רחוב או נעלי בית. עם קצת מחקר, אתה יכול לבחור זוג נעליים שימנעו פציעה עתידית. מאמר זה יראה לכם כיצד לבחור נעל מתאימה לאימון אירובי. תוכן שלבים שיטה 1 שיקולים אירוביים שיטה 2 רכישת נעלי אימון אירובי עצות דברים שאתה צריך שלבים שיטה 1 שיקולים אירוביים 1 זהה אם יש לך בעיות בכף הרגל או כמה וריאציות כגון רגליים שטוחות, גבהים גבוהים, קשתות נמוכות או רגליים רחבות. חנויות ספורט או נעליים טיפוסיות עשויות שלא לקבל את הנעליים הדרושות לך כדי לספק תמיכה נאותה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה צריך הנעלה אורטופדית או שקול קניות מקוונות עבור חנויות קמעונאיות כדי לטפל במצב כף רגל ספציפי זה. אנשים עם רגליים שטוחות או גמישות עשויים לרצות להימנע מריפוד רב מדי. אנשים גבוהים או רגליים לא גמישות עשויים להזדקק לנעל מרופדת יותר. אם יש לך בעיה בכף הרגל או במפרקים שדורשת תומכות קשת, בחרי נעל בעלת תוחם פנימי שניתן להסיר בחלק התבנית כדי שתוכל להחליף אותה במדרסים משלך. 2 הסר את נעלי ההליכה או ההליכה מאפשרויות האימון האירובי שלך. אלו הן נעליים פופולריות, אך הן עשויות לתנועות ישרות ואינן מציעות תמיכה לרוחב, מה שיגרום לקרסוליים שלך לכאוב יותר. אם אינך בטוח אם נעל מיועדת לריצה, שאל מישהו או חפש באתר היצרן. 3 בחר נעלי אירובי עם סוליות גומי שאינן מסמנות, במיוחד אם אתה מתאמן בחדר כושר. ברוב חדרי הכושר יש רצפות עץ או לינוליאום. נעליים עם סוליות גומי שחורות עם סימונים משאירות סימנים על הרצפה ולכן מתבקשים לא להשתמש בהן. 4 שקול את סוג הרצפה שבה אתה משתמש עבור השיעורים או הסרטונים שלך.אם אתה עושה אירובי על עץ או לינוליאום, אתה צריך סוליות עם אחיזה טובה מאוד. אם אתה עושה את התרגילים שלך על שטיח, תרצה את הכמות הכי קטנה של סוליה כדי שהנעל לא תתקע בעובי השטיח. שיטה 2 קניית נעלי התעמלות אירובית 1 לכו לחנות כדי לנסות את הנעליים. בחר חנות שיש בה אנשים זמינים שיעזרו לך ומבחר רחב של נעליים. נסה לפחות 5 זוגות שמתאימים לקריטריון האירובי הזה לפני הבחירה. אם תבחרו לקנות נעלי אירובי שנמכרות באופן בלעדי באינטרנט, חפשו עמוד שיש לו משלוח חינם, כמו העמוד של אמזון. בחר כמה זוגות העומדים בקריטריונים לעיל. נסה 3 עד 5 זוגות לפני שתחליט על זוג שאתה אוהב ועזוב את השאר.